跆拳道品势教学---黑带品势金刚动作详解及连续动作黑带品势金刚动作详解及连续动作 提要：金刚含义为刚猛与厚重。整个金刚步型为“山”。练习时动作要刚猛有力，重心稳固，力量延绵而充沛，体现出跆拳道黑带的威严。 一：步型 【一】并排步 1：规定动作 A、两脚呈一脚间隔，脚内侧（内脚刀）平行分立。 B、两脚膝关节平伸。 2：减分动作示例 A、脚尖内扣或是外张的情况 B、两腿膝关节平伸，身体重心置于两腿之间，保持平衡。 【二】1：规定动作 A、两脚呈一脚间隔，脚内侧（内脚刀）平行分立。 B、两脚膝关节平伸。 2：减分动作示例 A、脚尖内扣或是外张的情况 B、两腿膝关节平伸，身...

　　跆拳道品势教学---黑带品势金刚动作详解及连续动作黑带品势金刚动作详解及连续动作 提要：金刚含义为刚猛与厚重。整个金刚步型为“山”。练习时动作要刚猛有力，重心稳固，力量延绵而充沛，体现出跆拳道黑带的威严。 一：步型 【一】并排步 1：规定动作 A、两脚呈一脚间隔，脚内侧（内脚刀）平行分立。 B、两脚膝关节平伸。 2：减分动作示例 A、脚尖内扣或是外张的情况 B、两腿膝关节平伸，身体重心置于两腿之间，保持平衡。 【二】1：规定动作 A、两脚呈一脚间隔，脚内侧（内脚刀）平行分立。 B、两脚膝关节平伸。 2：减分动作示例 A、脚尖内扣或是外张的情况 B、两腿膝关节平伸，身体重心置于两腿之间，保持平衡。 【二】 前行步 1：规定动作 A、呈自然向前行进时的样子站里。 B、两腿膝关节平伸，身体重心置于两脚之间，保持平衡米乐M6平台。 1：规定动作 A、呈自然向前行进时的样子站里。 B、两腿膝关节平伸，身体重心置于两脚之间，保持平衡。 C、上体正直，后脚并随前腿迈出自然旋转 30。（后脚呈 30后脚跟内扣，内扣脚跟和胯部时发力） D、两脚之间是一个脚的距离。 C、上体正直，后脚并随前腿迈出自然旋转 30。（后脚呈 30后脚跟内扣，内扣脚跟和胯部时发力） D、两脚之间是一个脚的距离。 2：减分动作示例 A、步幅过大或过小。 2：减分动作示例 A、步幅过大或过小。